Gesunde Haltung im Alltag und zuhause: - Wo?

  • Toilettenpapierhalterung gegenüber anbringen, nicht an der Seite
  • Klohöhe hoch (=Rückengerecht) und ggf. mit einer Fußbank  arbeiten, um Füße zu erhöhen bei stzen oder ganz tief (Hintergrund ist: Sich tief zu setzen ist Gift für den Rücken, aber hoch sitzen dabei wird mgl.weise ein Band für den Darm nicht richtig aktiviert und den Stuhlvorgang kann nicht richtig erfolgen. genaue Erklärung: Buchtipp: "Darm mit Scharm" J.Enders
  • Autositz gerade oder nach vorn stellen, nicht nach hinten fallend
  • Bussitze sind nach hintenfallend zT, Keilkissen benutzen bei längeren Fahrten
  • beim Schuhe und Hose anziehen, hinsetzen